Steppen is een high impact les, welk gegeven wordt op een step. Met step wordt bedoeld dat er een verhoging gebruikt voor aerobics lessen.

Tijdens dit uur worden de basis beginselen van het steppen bijgebracht op een intensieve manier. Na een korte warming up naast de step worden de basis passen aangeleerd. Daarna zal tijdens een periode van 6 weken worden gewerkt aan een blokje van diverse step passen achter elkaar. Na deze 6 weken heb je een blokje, welk zowel op links als rechts moeten worden uitgevoerd en waardoor er een soort dans op de step ontstaat. Je draait, stapt dus op of om je step. Aan het einde van de les is er tijd vrijgemaakt voor een cooling down.